Potentsiya bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish kompleks yondashuvni talab qiladi. Erkak kuchini tezda tiklash shartlaridan biri tanani barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlashdir. Shuning uchun erektil disfunktsiyani davolash uchun dorilar ro'yxati ko'pincha maxsus vitamin komplekslarini o'z ichiga oladi.
Vitaminlar nima, ularning tanadagi vazifasi nima va ulardan qaysi biri erektil disfunktsiyaga yordam beradi.
Vitaminlar: turlari va ma'nosi
Hozirgi vaqtda vitaminlar tarkibiga yuqori biologik faollikka ega oddiy organik birikmalar kiradi. Ular kimyoviy reaktsiyalar uchun katalizator bo'lib, metabolik jarayonlarning normal borishini va ozuqa moddalarining maksimal emilishini ta'minlaydi.
Bu xususiyatlar tufayli vitaminlar tiklanish, jismoniy faollik va kuch uchun juda muhimdir.
Biologik faol birikmalarning aksariyati inson tanasida sintez qilinmaydi. Ular ovqat hazm qilish tizimiga oziq-ovqat bilan yoki maxsus ozuqaviy qo'shimchalarning bir qismi sifatida kirishlari mumkin. Vitaminlarni eritish qobiliyatiga ko'ra yog'da eriydigan yoki suvda eriydigan deb tasniflanadi. Birinchi guruhdagi moddalar (A, E, K) to'qimalarda to'planishi mumkin, ikkinchisidan (C, B) ular suyuqlik bilan birga chiqariladi va shuning uchun ularni tanaga muntazam ravishda kunlik iste'mol qilishni ta'minlash kerak.
Erkak kuchi uchun qanday vitaminlar kerak
Vitaminlar ro'yxati yigirmadan ortiq biologik faol birikmalarni o'z ichiga oladi. Ularning barchasi tananing muayyan tizimlariga turli xil ta'sir ko'rsatadi.
Ereksiyani tiklash va jinsiy istakni oshirish uchun qanday vitaminlar to'plami kerak?
Erkaklar uchun vitamin kompleksi quyidagi xususiyatlarga ega moddalarni o'z ichiga olishi kerak:
- asab tizimining faoliyatini yaxshilash va miya va jinsiy olatni o'rtasida impulslarning o'tish tezligini oshirish;
- spermatozoidlarni ishlab chiqarishni va prostata sekretsiyasini faollashtirish;
- qon tomir tizimining ishini tartibga solish va qon tomirlari devorlarining ohangini saqlash;
- patogen bakteriyalar va salbiy ekologik omillarga nisbatan tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlash.
Bunga asoslanib, potentsialni oshirish uchun quyidagi bioaktiv birikmalarni olish kerak:
| Ism | Tanadagi harakat |
|---|---|
| A vitamini (retinol) | Bu immunitetni himoya qilishni kuchaytiradi, kuchli tabiiy antioksidantlarga tegishli va erkak jinsiy gormonlarini ishlab chiqarish uchun stimulyator hisoblanadi. |
| B vitaminlari (tiamin, nikotinik va foliy kislotasi, biotin) | Erkaklarning ohangi va energiyasi uchun vitaminlar ham psixo-emotsional holatni yaxshilaydi, androgenlarni ishlab chiqarishni faollashtiradi va nerv impulslarining uzatilishini tezlashtiradi. Prostatit bilan nikotinik kislota qon tomirlarining lümenini kengaytiradi, qon oqimini yaxshilaydi, shuningdek, qon aylanishining buzilishidan kelib chiqqan potentsial buzilishlar uchun tavsiya etiladi. |
| D vitamini (kaltsiferol) | Spermatozoidlarning sintezida ishtirok etadi, qonning tarkibi va zichligini normallantiradi, bu to'liq va barqaror erektsiya boshlanishi uchun muhimdir. |
| E vitamini (tokoferol) | Qon oqimini yaxshilaydi, hujayralar yangilanishini rag'batlantiradi, endokrin tizimni tiklaydi. Selenli tokoferol radikallarni zararsizlantiradi, kuchni oshirish uchun zarur bo'lgan tomirlarning elastikligini yaxshilaydi. |
| S vitamini (askorbin kislotasi) | Immunitetni oshirish, qon aylanishini yaxshilash kerak, erkak jinsiy gormonlar sintezidagi tarkibiy qismlardan biri hisoblanadi. |
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda har kuni erkak tanasi quyidagi minerallar bilan ta'minlanishi kerak:
- Sink. Bu markaziy asab tizimining, prostata bezining normal ishlashi uchun zarurdir.
- Kaliy. Hujayralarni ozuqa moddalari bilan ta'minlash uchun javobgar bo'lib, buyraklarning ekskretor funktsiyasini ta'minlash uchun zarur bo'lgan testosteron sintezida ishtirok etadi.
- Magniy. Qon bosimi darajasini normallantiradi, tomirlar va arteriyalarning lümenini xolesterin plitalari bilan tiqilib qolishining oldini oladi, butun jinsiy aloqa davomida barqaror erektsiyani ta'minlaydi.
- Selen. Seminal suyuqlik sifatini yaxshilaydi, hayotiy spermatozoidlar sonini oshiradi. Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun vitaminlar ushbu mikroelementni o'z ichiga olishi kerak.
Foydalanish bo'yicha umumiy tavsiyalar
Erektil disfunktsiyani eng samarali davolash va oldini olish uchun vitamin kompleksini tanlashni mutaxassisga topshirish yaxshiroqdir. Shifokor erkakning sog'lig'i, uning yoshi, surunkali kasalliklarning mavjudligi va boshqa salbiy omillarni hisobga olgan holda preparatni tanlaydi.
Qachon vitamin qabul qilishni boshlash kerak
Vitaminlarni har qanday yoshda, allaqachon boshlangan buzilishlarni davolash paytida ham, oldini olish maqsadida ham olish mumkin. Yosh erkaklar uchun yomon odatlarning ta'sirini bartaraf etadigan va stress va asabiy zo'riqishlardan keyin hissiy fonga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan A, E va B vitaminlarini kunlik iste'mol qilish muhimdir. O'rta yoshli erkaklarning salohiyati uchun eng yaxshi vitaminlar C, A va E. Bu kombinatsiya immunitet va yurak-qon tomir tizimining normal ishlashini ta'minlashga yordam beradi. 40-45 yoshga etganidan keyin kuchli jinsning barcha vakillari uchun multivitaminlarni majburiy qabul qilish tavsiya etiladi. Bu yoshda metabolik jarayonlarning asta-sekin sekinlashishi kuzatiladi, bu ham butun organizmning ishlashiga, ham reproduktiv tizimning ishlashiga salbiy ta'sir qiladi. Jinsiy disfunktsiyaning oldini olish uchun siz odatdagi restorativ vitaminlarni qabul qilishingiz mumkin. Yoshimiz bilan D vitaminiga bo'lgan ehtiyoj ortadi.
Tananing kunlik iste'moli
Tabletkalar yoki kapsulalar ko'rinishida mavjud bo'lgan potentsial uchun barcha erkaklar vitaminlari vitaminlar va minerallarning ma'lum dozasini o'z ichiga oladi. Siz faqat ishlab chiqaruvchi tomonidan ko'rsatilgan dozaga rioya qilishingiz kerak.
Ratsionni sozlash yoki qabul qilishdaxun takviyesitiklanisherektil funktsiyasiz quyidagi kundalik me'yorlarga e'tibor qaratishingiz kerak:
- A - 900 mkg;
- B3 - 15-20 mg;
- B6 - 1, 5-2 mg;
- B12 - 2-3 mg;
- C - 300-500 mg;
- E - 20-25 mg;
- D - 2-2, 5 mkg;
- sink - 15 mg;
- selen - 5 mkg.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri
Potentsiyani oshirish uchun deyarli hech qanday cheklovlarsiz parhez qo'shimchalari va vitaminlarni qabul qilishingiz mumkin. Istisno - bu odamda yurak xuruji, oshqozon yarasi yoki urolitiyozning mavjudligi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar, shuningdek, preparatning bir yoki bir nechta tarkibiy qismlariga individual intoleransni ham o'z ichiga oladi.
Erektsiyani yaxshilash uchun vitaminlardan muvaffaqiyatli foydalanishning muhim sharti ishlab chiqaruvchining tavsiya etilgan dozasi va kurs davomiyligi bo'yicha ko'rsatmalariga aniq rioya qilishdir. Dozani oshirib yuborish ma'lum nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin: uyqu buzilishi, allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi, qon tarkibidagi o'zgarishlar va tromboz xavfi ortishi.
tabiiy manbalar
Erkaklar salomatligi uchun barcha kerakli vitaminlarni oziq-ovqatdan olish mumkin. Buning uchun siz kundalik ratsionni qayta ko'rib chiqishingiz va unda foydali moddalarni o'z ichiga olgan ovqatlarni kiritishingiz kerak.
Shunday qilib, yaxshi erektsiya uchun tokoferol yashil piyoz va seldereyda, kungaboqar yog'i, yong'oq va dengiz mahsulotlarida mavjud. Askorbin kislotaning ko'p qismi tsitrus mevalari, maydanoz, karam, qora smorodina, viburnumda mavjud. Kaltsiferolning tanaga kirishi uchun dietada tuxum, smetana, qattiq pishloq, dengiz baliqlarini kiritish kerak. Immunitet uchun vitaminlar (retinol) mol go'shti jigarida, baliq jigarida, yorqin rangli sabzavotlar va mevalarda mavjud.
Qovoq urug'lari, sarimsoq, dengiz baliqlari sinkning kunlik dozasini ta'minlashga yordam beradi. Selenni to'ldirish uchun javdar noni, pomidor, makkajo'xori iste'mol qilish tavsiya etiladi. Potentsiya uchun magniyni yong'oq, kunjut, kungaboqar urug'i, grechkadan olish mumkin.
Vitamin komplekslari
Dorixonalar jinsiy faoliyat uchun turli xil tarkib va narxdagi mineral-vitamin komplekslarining katta tanlovini taklif qilishadi. Eng yaxshi vitamin komplekslarini batafsil ko'rib chiqing:
- Erkaklar uchun mo'ljallangan kompleks tarkibida vitaminlar (A, B, D, E) va iz elementlari (magniy, marganets, temir va boshqalar) mavjud. Asbob tana charchoqlari uchun tabletkalar sifatida, shuningdek, erektsiyani tiklash uchun ishlatilishi mumkin. Yuqori samaradorlikka qaramasdan, kompleks bir muhim kamchilikka ega: ko'rsatmalarda kursni boshlashdan oldin e'tiborga olinishi kerak bo'lgan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.
- Mushaklar ohangini oshiradigan, jismoniy va hissiy stressdan keyin tiklanishni tezlashtiradigan, uyquni normallashtiradigan, immunitetni mustahkamlaydigan ginsengli vitaminlar. Preparat kuniga uch marta mo'ljallangan, ertalab, tushdan keyin va kechqurun planshetlar kunning ma'lum bir vaqti uchun optimal tanlangan tarkibga ega.
- Erkaklarning unumdorligini oshirish uchun selen o'z ichiga olgan vitaminlar. Mikroelement eyakulyatsiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va uning sifatini yaxshilaydi. Agar bolaning muvaffaqiyatli kontseptsiyasi uchun erkak vitaminlarini tanlash kerak bo'lsa, siz ushbu preparatni tanlashingiz kerak.
- Erkaklarning unumdorligi va testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun vitaminlar. Vitaminlar va minerallardan tashqari, kompozitsiyaga Eurycoma longifolia ildizi, yohimbe po'stlog'i, zanjabil va kiyik shoxlarining o'simlik ekstraktlari kiradi. Preparat planshetlar va tomchilar shaklida mavjud.
- Taniqli Amerika vitaminlari etuk yoshdagi odamlar va muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadiganlar uchun mo'ljallangan. Bu tanani mustahkamlash va qo'llab-quvvatlash, endokrin tizimni tiklash va gormonal darajasini normallashtirish nuqtai nazaridan erkaklar uchun eng foydali vitaminlardir.
- Selen, sink va erkaklar jinsiy tizimi uchun foydali bo'lgan boshqa minerallar bilan kuchli quvvat uchun vitaminlar. Asbob deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Tabletkalardagi yod miqdori tufayli qalqonsimon bezning patologiyasi istisno hisoblanadi. Qo'llash paytida boshqa yod o'z ichiga olgan preparatlarni qo'llash tavsiya etilmaydi.
- Jinsiy quvvatsizlik va jinsiy funktsiyaning boshqa buzilishlari uchun tavsiya etilgan vitaminlar. Tabletkalar tarkibiga vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, dorivor o'simliklarning ekstraktlari, ovqat hazm qilish fermentlari kiradi. Preparat prostata bezining holatini yaxshilaydi, aqliy va jismoniy faollikni oshiradi, ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilaydi.
- Vitaminlar erektsiyani kuchaytiradi, immunitetni faollashtiradi, chidamlilikni oshiradi va jismoniy zo'riqishdan keyin tez tiklanishga yordam beradi. Kompleks, shuningdek, jiddiy kasalliklardan keyin reabilitatsiya va kuchni tiklashga muhtoj bo'lgan bemorlarga ham buyuriladi.
- Mutaxassislar yuqumli kasalliklar xavfi ostida immunitetni oshirish, uzoq muddatli gormonal davolanish yoki qattiq dietada bo'lgandan keyin tanani tiklash uchun foydalanishni tavsiya etadigan sink va magniyli vitaminlar. Murakkab tananing chidamliligini oshiradi va kuchni tiklashga va jinsiy funktsiyani saqlashga yordam beradi.
Vitamin komplekslari dori sifatida tasniflanmaganligiga qaramasdan, erkaklar uchun har qanday vitaminlar bemorning ahvolini dastlabki tekshirish va baholashdan so'ng mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak. Potentsiyani yaxshilash uchun planshetlar yoki kapsulalar ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy ravishda olinishi kerak.